Plan B

Ja tanken var ju att jag skulle vara igång med ordentlig maratonträning by now. En sisådär 40-50 km spring i benen per vecka med fartiga pass, långpass, bra styrketräning och så vidare. I WISH! Tog en lång PW igår (10 km på strax under 1.30 - är väl ändå bra distans och hyfsat tempo med tanke på omständigheterna? Hade såklart vagnen också!) och försökte springa en kort bit, men tji fick jag. Skitont. Men att gå funkar bättre och bättre, så jag antar att det blir...bättre, helt enkelt.

 

Hade ingen direkt plan B även om jag hela tiden sagt till skeptikerna att "om jag bara får vara skadefri så ska jag nog klara maran på fyra timmar circus" och alltså haft tanken på att nåt ontont kan uppstå i bakhuvudet. Nu, skadad och dan, tänker jag såhär:

• Varannan dag lång PW minst 10 km.
• Varannan dag styrka mer om den sen.
• Nån planka varje dag = plankutmaning. Måste tajta ihop den där transversummuskeln inser jag nu, magen putar big tajm och det är nog inte bara pga alladinchoklad, knäck och janssons frestelse. Men delvis, hehe.
• Om ingen bättring efter (lång)helgen - kontakt med nåt slags proffs för bedömning. Är det bara en ledbandssmäll kan jag kanske jogga lite ändå, trots lite ont. Ont skrämmer mig egentligen inte, men jag behöver veta att jag inte förvärrar nåt. Såklart.
• NSAID-kur. Fulldos diklofenak några dagar. Skadar aldrig. INTE ALLS KOMPATIBELT MED AMNING vilket jag ju ägnar stora delar av min vardag åt....glömde bort det för en stund.

Inget träningsinlägg idag heller alltså och igår inget inlägg alls. Skyller helt och fullt på att internetdelningen på min lur strejkar och jag därmed är totalberonde av Ks (vägrar blogga från direkt från uren av bekvämlighetsskäl). Hur som helst får ni nog vänja er vid en del vardagsinlägg här ett tag framöver. Nån banal frukostbild och lite nonsens liksom. Det är jag ändå rätt bra på.