Härom månaden när jag brände av den första handfullen tusenmetersintervaller post partum råkade jag visst skriva att jag skulle fortsätta med detta pass (åtminstone...) en gång i månaden framöver för att förhoppningsvis peppas av eventuell förbättring. Det var nära att jag höll på att glömma (läs förtränga) detta löfte, men så igår var det ändå dags... Ångesten innan dylika pass alltså, sjukt jobbig!! Trots världens bäst tänkbara väder med lagom många plusgrader, så gott som vindstilla och strålande sol från klarblå himmel och en kropp som kändes pigg (efter härlig uppladdning med lek och bus på bibblan med bästa mammagruppen samt totalvila i onsdags (då jag faktiskt var lätt bakis men det är såklart hemligt...)) tog det emot som attan att skutta iväg med ett så jobbigt pass framför sig! Hade det stått mysjogg på programmet hade jag totaljublat med rådande förutsättningar.
Anyways, jag är ju inte bara envis utan även så att säga vis av erfarenhet och vet att dessa pass ALLTID är värda jobbet efteråt. Typ dubbelt värda mot hederlig mysjogg faktiskt!! Så efter 3 km skön uppvärmning knäppte jag igång klockan och stack iväg...
...och det kändes helt okej himla omgående faktiskt. Höll mig till planen att inte kolla tiderna förrän efter att samtliga fem intervaller var tillrygglagda och försökte att hitta det där tempot jag skulle kunna hålla jämnt och fint hela vägen. På den tredje kände jag nästan att jag brände ut mig en aning och var därmed tvungen att gå ut lite snällare på den fjärde. Den femte kändes riktigt jobbig men det är ju så det ska vara - lika bra att vara touch på sopslut in the end liksom för maxat endorfinpåslag. Var riktigt pirrig när jag kollade klockan efteråt och OJ så förvånad jag blev när jag såg tiderna - förvånad på ett mycket positivt sätt alltså!! För en månad sedan betade jag av fem tusignar i 4.45 min/km-tempo och var nöjd med det så därför är jag alltså STÖRTJÄKLASKITNÖJD med att ha legat sub 4.30 på gårdagens handfull!! Den snabbaste var den tredje där jag kände att jag var nära fail, den gick på 4.20 min.
Vilken förbättring!! Halleluja! Jag kommer inte ihåg mina gamla tusingtider men tror att jag måste kolla upp dem nu alltså, även om det förstås är en bit kvar till dem. Och oj vilken ångest jag kommer ha om en månad när det är dags igen och jag vill toppa detta pass haha.
Trevlig helg på er folks!! Mina weekendplaner är solig fika med Debbsan nu efter lunch och grill ikväll, babysim och mys (med syrran hoppas jag) i morgon, långdistans i skogen på söndag och en tur till Sthlm för firande av kär 40-åring. Kuligt värre!!
Efter nåt annat gammalt fartigt pass. Inte lika lättklädd igår, inte lika snabb...men minst lika glad efteråt iallafall (och lika snygg, såklart ;-D)